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massu
ID:1271
ちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜のカラダは全然違う!って事で 朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。
https://www.instagram.com/massu.shioshio
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肩こり首コリ解消に!ポールストレッチ⑦
肩こり解消と姿勢改善に!ポールストレッチ⑥
肩こり首コリ解消に!ポールストレッチ⑤
肩こり首コリ解消に!ポールストレッチ④
肩こり首コリ解消に!ポールストレッチ③
お尻をほぐそうポールストレッチ②
肩こり首コリ解消に!ポールストレッチ①
手を置ける場所で!姿勢改善エクササイズ
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立ったままできる!縮めて伸ばす腹筋運動★
ひねるだけ!簡単肩周りのストレッチのやり方
下半身トレーニングに!深腰キープのやり方
太ももとお尻に効果大の中腰キープのやり方
立ったままできる!肩周りの簡単ストレッチ
肩こり解消と姿勢改善の肩周りのエクササイズ⑤
肩こり解消と姿勢改善の肩周りのエクササイズ④
肩こり解消と姿勢改善の肩周りのエクササイズ③
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