①ストレッチ用ポールを床に置き、その上にお尻がはみ出ないように寝転びます。
②腕は自然に広げて床につけ、ゆっくりと左右にコーロコロを繰り返すだけです。
③肩や首の凝りを解消します！
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massu
肩こり首コリ解消に！ポールストレッチ①
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この動画について
１）頭がポールからはみ出ないように寝っ転がりましょう。
スポーツショップなどで販売されているポールを使用します。
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
ストレッチ用ポールの上で寝てコロコロ転がるだけで肩こり、首コリが解消されるなんて信じられません！しかもなんと、首と肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞を刺激して脂肪燃焼するらしいです。寝転んで痩せやすい体になって楽にダイエットができるなんてまさに夢のようなエクササイズですね♪
この動画はどんな人向け？
エクササイズもダイエットも楽でないと続かないからやらない脱力系女子
この動画を見ての感想
肩に力の入っていない説明の仕方が見る人をすんなり引き入れ、私にもできるかも！と思わせるような動画でした。
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