①足を前後に開きましょう。
②背中が丸まらないようにして、腰を落としていきましょう！太ももとおしりに効果的ですよ☆
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下半身トレーニングに！深腰キープのやり方
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この動画について
１）足をさらに広げてお尻を落とす。背中が丸まらないように！
めざせ！太ももシェイプ、ヒップアップ！です。
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
この方法なら手軽に下半身トレーニングできますよ！お尻の引き締めに効果的な深腰キープです☆足をさらに広げてお尻を落とします。背中が丸まらないように気をつけて下さいね！毎日続けて太ももシェイプ、ヒップアップしちゃいましょう♪
この動画はどんな人向け？
すきま時間を使ってヒップアップのエクササイズをしたい人
この動画を見ての感想
体制をキープすることで、太ももとおしりの筋肉に効果的にアプローチしてるのがいいですね！
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