①窓辺やデスクに背を向け手を置きます。
②少しづつ両足を前に出して負荷をかけましょう！肩周りがスッキリしますよ！
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手を置ける場所で！肩周りのストレッチ
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この動画について
机や窓で、手を置ける場所があるとやりやすいです！
１）グッと胸を開く意識をしましょう
少しずつ脚を前にすると負荷がかかります
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
手を置ける場所で肩周りのストレッチをしましょう！机や窓枠に背を向け手を置きます。ぐっと胸を開くことを意識しましょう！少しずつ足の位置を変えていくと負荷がかかり効果的ですよ☆簡単なのでやってみてくださいね！
この動画はどんな人向け？
道具などは使わず日常の中でエクササイズをしたいと思っている人
この動画を見ての感想
肩周りのコリに効きそうですね。道具など使うことなく簡単にエクササイズができるのがいいですね！
この動画の手順
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