（動画投稿者さんから見た向きです）
①肩幅に足を開きます。
②頭の後ろで腕を組みます。
③右ひじを左手で掴み、ゆっくり伸ばします。
④いったん、腕を横に広げてリセットします。
⑤左ひじを右手で掴み、ゆっくり伸ばします。
⑥終了です♪
おしえあう15秒動画コミュニティ
massu
立ったままできる！肩周りの簡単ストレッチ
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この動画について
１）肩甲骨を意識してゆっくりじっくりのばす
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
とても簡単な首周りのエクササイズですね。肩甲骨を意識してゆっくりじっくり伸ばしてストレッチするところがポイント♪場所も取らず空いた時間に簡単にできるので、これは続けられる！っとやる気スイッチが入りました♪
この動画はどんな人向け？
肩こりに効く簡単なストレッチ体操を探している人
この動画を見ての感想
簡単なストレッチなので、仕事中でもデスク周りでも空き時間に出来るな～と感じました。
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