①手で体重を支えます。
②体を斜めにして、頭からつま先まで一直線の姿勢になります。
③この状態をキープ！
④全身が鍛えられますよ♪
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手を置ける場所で！姿勢改善エクササイズ
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この動画について
１）視線は目の前。頭から足のつま先までピンと伸ばすイメージで。
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
手すりや窓の淵などを使って簡単にできる、姿勢改善エクササイズを紹介しています。体を斜めにした状態で、手で支えて姿勢をキープ！この状態で背筋をピッと伸ばして、頭から足のつま先まで一直線の状態を保ちます。全身の筋肉が鍛えられるので、ダイエットにも良さそうです♪
この動画はどんな人向け？
どこでもできる簡単エクササイズを知りたい人、ダイエットに効果的な運動をしたい人
この動画を見ての感想
エクササイズをしながら、言葉でポイントを説明しているので、効果的なやり方が良くわかりました。
この動画の手順
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