①足を肩幅よりやや広めに開き、腰を落とします。
②片手を後ろに回し、ひねれるところまでひねります。視線は遠くを見るのがポイントですよ☆
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ひねるだけ！簡単肩周りのストレッチのやり方
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この動画について
１）状態はひねれるところまでひねる
視線は遠くをみる。ストレッチ、やってみてください〜！
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
プチエクササイズのご紹介です！今日は肩周りのストレッチをしましょう☆足を開き、中腰になります。上半身はひねれるところまでひねり、視線は遠くを見ましょう！肩周りが伸びてスッキリしますよ♩簡単なのでやってみてくださいね！
この動画はどんな人向け？
家で手軽にストレッチをしたい人や隙間時間に運動したい人
この動画を見ての感想
効果的なストレッチが道具など使わずにできるのが手軽でいいですね！時間もかからず、家事の合間にできそうなのがとてもいいなと思いました！
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