立った状態で、片方の肘を曲げたまま大きく回しましょう！肩甲骨を動かす意識をすると効果的ですよ！
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肩こり解消と姿勢改善の肩周りのエクササイズ⑤
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この動画について
１）肘は曲げたまま大きく回すイメージで。
しっかり肩甲骨を動かす意識も忘れずに！
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
簡単エクササイズで肩こり解消しちゃいましょう！姿勢改善にも効果がありますよ☆片ひじを曲げて肩を中心にグルグル回します。このとき肩甲骨を動かす要領で大きく回しましょう！肩周りがスッキリしますよ☆毎日コツコツやるといいですね♪
この動画はどんな人向け？
すきま時間を使って肩こり解消や姿勢改善をしたい人
この動画を見ての感想
肩周りを大きく回すことで手軽にほぐせるのがいいですね！簡単なので毎日続けられそうです☆
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