手を置ける場所で！立ちプランク

この動画の紹介ポイント

すきま時間で体を鍛えませんか？立ったまま手の置ける場所で、腕立て伏せの状態をキープするエクササイズです☆初めは辛くても慣れてくると効果がでますよ！少しずつ時間をのばして、引き締まった上半身を目指しましょう！

この動画はどんな人向け？

仕事や家事が忙しく、簡単にエクササイズしたいと思っている人

この動画を見ての感想

どこででも誰でもちょっとしたスキマ時間でできるダイエット法なのが実践しやすくていいなと思いました！

この動画の手順