①立ったままの状態で後頭部で両手を組みます
②両腕を前後に開いたり閉じたりしましょう！開くときは肩甲骨を寄せるイメージでしましょうね♪
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肩こり解消と姿勢改善の肩周りのエクササイズ④
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この動画について
１）腕を開くとき、肩甲骨を寄せるイメージで
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
肩こり解消と姿勢改善のエクササイズのご紹介です☆簡単なのでチャレンジしてみてくださいね！立った状態で両手を後頭部で組みます。その腕を繰り返し前後開いたり閉じたりしましょう！腕を開くときは、肩甲骨を寄せるイメージでやってみてくださいね！
この動画はどんな人向け？
かんたんストレッチで肩こりを解消したい人
この動画を見ての感想
肩こり解消にもなり姿勢改善にもつながるのがうれしいポイントだと思いました！場所を選ばず手軽にできるのがいいですね☆
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