手を置ける場所で！二の腕解消エクササイズ

この動画の紹介ポイント

二の腕に効くプチエクササイズのご紹介です！机や窓など手を置ける場所があるとやりやすいですよ☆肘を曲げ、伸ばすを繰り返しましょう！この時、動作はゆっくりすることを意識 するとより効果的ですよ♪すきま時間にぜひ試してみてください！

この動画はどんな人向け？

手軽にエクササイズを取り入れたい人。特に二の腕を引き締めたい人。

この動画を見ての感想

特に道具を使うこともないので、手軽にできるのがいいなと思いました！二の腕はなかなか鍛えるのが大変ですが、これなら継続してできそうですね☆

この動画の手順