①エクササイズポールに肩全体を乗せます。
②手は後頭部に組みます。
③この姿勢で足を使い、肩でポールをコロコロ転がします。
④肩の筋肉がほぐれました♪
おしえあう15秒動画コミュニティ
massu
肩こり首コリ解消に！ポールストレッチ③
{{ evaluation_count }} いいね 視聴回数：1,080 回
いいね
この動画について
頭の後頭部で手を組み、ポールに肩全体をのせます。
１）肩全体を使うイメージで
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
エクササイズポールを使って、肩こり解消できるストレッチ方法を紹介しています。仰向けの姿勢で頭の高等部で手を組み、ポールに片全体を乗せます。後は足を使って肩でポールをコロコロするだけ！とっても簡単だけど、いかにも効きそうなストレッチ方法で、ダイエットにも良さそうです♪
この動画はどんな人向け？
エクササイズポールを使ったストレッチが知りたい人、肩こり解消したい人
この動画を見ての感想
言葉で説明しながら、同時にストレッチをしているので、目で見て耳で聞けて、一発でやり方がわかるのが良かったです。
この動画の手順
このサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。
美容カテゴリーの次の動画
美容カテゴリーの前の動画
