①足を肩幅に開いて立ちます。
②腕を曲げ、顔の前で開いて閉じる動作を繰り返せばOK！開くとき肩甲骨を寄せるイメージでしっかり胸を開くと効果的ですよ！
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肩こり解消と姿勢改善の肩周りのエクササイズ③
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この動画について
１）足を肩幅に開き立ち、手を顔の前におき開いて閉じる動作。開くとき肩甲骨を寄せるイメージでしっかり胸を開くとことがポイント
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
肩こり解消と姿勢改善に効果のあるエクササイズのご紹介です☆まず、足を肩幅くらいに開いて立ち、腕を曲げます。腕を顔の前で開いて閉じる動作を繰り返せばOK！開くときは肩甲骨を寄せるイメージでしっかり胸を開くと効果的ですよ☆
この動画はどんな人向け？
肩こり解消のエクササイズを手軽に行いたい人
この動画を見ての感想
胸を開く動作が、肩周りに効きそうでいいですね♪手軽なので毎日続けたいエクササイズですね！
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