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1)手のひらくらいのサイズが一番扱いやすいです。 骨盤まわりのエクササイズや、O脚のエクササイズやがしやすいです。
ちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜のカラダは全然違う!って事で 朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。
ボールをエクササイズや、ダイエットに効果的に取り入れてますね♪手のひらに乗るくらいのボールサイズが一番扱いやすいという点がポイント!骨盤まわりのエクササイズや、O脚対策のエクササイズをこれからやろうと思う人に是非ボールを勧めたいと思いました♪
ボールを使ってエクササイズをしようと思ってる人
ボールを使ったエクササイズをするには、手のひらサイズが使いやすいことが伝わりました。
この動画は15の国と地域の人々に伝わりました