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ピラティスインストラクターに教わる！ 姿勢リセット！
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この動画について
猫背になっていませんか？
普段の伸びに＋1POINTで姿勢改善できるんです💡
BROOKLYN FITNESS CLUB(＠bfc_potside)のピラティスの先生に教えてもらいました！
1.つま先を持ち上げる
2. 両手を顔の前に持ち上げて、伸びをする
3.しっかり伸ばしたら、自然な位置に手を戻す
顔の前に持ち上げるだけで、正しい姿勢にリセットされるんです👍
NG：頭の上に手を伸ばす
頭の上に手を伸ばすと、体が反った状態になってしまいます。
ぜひ、意識して伸びをしてみてください♪
カテゴリー：美容
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