1日10回！開いて閉じる美姿勢ストレッチ

この動画の紹介ポイント

すきま時間に簡単に取り入れられる、美姿勢ストレッチの紹介です。ポイントは、手を外側に開くときに肩甲骨を寄せることを意識して寄せること。一日10回続ければ、あなたも美しい姿勢になること間違いなし。肩こりにも、ダイエットにも効果がありそうです。

この動画はどんな人向け？

時間がないけれど、まだまだ美しさを忘れたくない30代、40代の女性に

この動画を見ての感想

「は～い」から始まり、自然と美しい姿勢ストレッチが始まる。こんなに自然に生活の中に取り入れることができれば、毎日続けられそうな感じがします。

この動画の手順