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デスクワークやパソコン、スマホなどしてると首や肩のコリが、、。 そんな時はタオルを使い簡単ストレッチ! ・タオルの頭の後ろに当て後ろに倒します ※タオルで頭を持ち上げる感じで ・頭を倒しタオルを斜め下に引きます ※頭はタオルを押す感じでお互いに引っ張り合う
Hello!! My name is Motoki :) I can't sqeak English!! ...Yeah!! はい!えっと、、長濱元希と申します! あだ名は”モトッキー”です! 役者をしたり映像を作ったりしているマンです。 どうぞお見知り置きを!! 楽しいをシェアワセしましょー♡
デスクワークやスマホ操作で疲れた時のストレッチ方法を紹介しています。タオルを1枚用意し、頭の後ろに当てた状態で、頭を前に倒したり後ろに倒したりするだけ!コリがほぐれて疲れも取れて、集中力が復活します♪
仕事やスマホ操作中の肩こりに悩み、解消法を知りたい人
実際にタオルを使い、解説しながらストレッチをしているので、とてもわかりやすかったです。
①タオルを1枚用意します。 ②タオルを頭の後ろに当てます。 ③頭を後ろに倒します(タオルで頭を持ち上げる感じ) ④タオルを引っ張る感じで頭を下に倒します(頭は上に戻ろうとする感じ) ⑤ゆっくりストレッチでコリ解消です♪
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