①右手を上げ、左手を前に出します。
②右手と左手を組みます。
③肩甲骨をはがすように動かしていきます。
④体がスッキリしてきますよ♪
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まっつん
どこでも肩甲骨剥がし
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この動画について
パーソナルトレーナーが伝授！状態は固定して肩甲骨をはがすように意識してみましょう！肩の可動域が狭くなっていませんか？要チェック！
カテゴリー：健康
ポイント
この動画の紹介ポイント
肩甲骨を動かすことは重要だと言われていますが、なかなかどういうやり方をしたらいいか分からないですよね。このやり方ならしっかり腕を固定し、肩甲骨をはがすことができるので、肩のストレッチには最適だと思います♪健康にとてもいい肩甲骨はがしの方法についての紹介でした！
この動画はどんな人向け？
育児で肩が凝っているため、体を動かしたいと考えている母親
この動画を見ての感想
トレーナーさんがきちんと説明しながら動かしてくれるので、とても分かりやすかったです！
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