①テニスボールを何もない、床の上に置きます。
②その上に、刺激がほしい個所を押し当てるように寝ます。
③ボールを体の下で転がすように動けば、ツボを押してくれますよ♪
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wakwak
テニスボールで簡単強力マッサージ
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この動画について
自分でツボを押さえるのが難しい腰やお尻。そんな時は、テニスボールを床に置き、その上にマッサージしたい部分を持っていき寝るだけ！ボールの上下左右色んな動きを取り入れれば、さらに効果的！
カテゴリー：健康
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この動画の紹介ポイント
テニスを日頃からやっていて、腰痛持ちの人は必見です！自分で腰やお尻のマッサージをテニスボールで簡単にできるやり方です。なかなか手の届かない場所で、ちょっと刺激したい時に最適です。ボールを床に置いてその上に乗れば、ツボを刺激してくれますよ♪
この動画はどんな人向け？
マッサージに行く暇がないけど、本当は指圧をしてほしい人
この動画を見ての感想
手の届かない場所でも、寝ながら簡単にマッサージが出来ることを見せているので、わかりやすかったです。
この動画の手順
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