次の動画に移動します。
（画面スクロールでキャンセル）
あなたへのおすすめ関連動画
１）①腕まわりのストレッチでは真横にグッと伸ばしましたが今度は後ろに脇が引っ張られている感覚になるくらいまでグッと引っ張ります。痛くない程度にやってみてくださいね。
ちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜のカラダは全然違う！って事で 朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。
この動画は22の国と地域の人々に伝わりました
