猫背や首こり肩こり解消に！肩甲骨周りのストレッチ

１）動画の私はジャケットを持っておりますがタオルでできます。タオルを持つ位置により動く部分も変わってきますので手と手の間はご自身が持ちやすいところでもってください。そのまま動画のようにゆっくり上に伸ばしてゆっくりしたに降ろします。