筋トレ・ストレッチ

冬は様々な行事があり、つい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまう季節ですよね。また、寒いため運動不足になりがちです。本特集では、お家でテレビや本を読みながらできる、簡単なながら筋トレの仕方やストレッチの方法を紹介しています。お家で簡単にできるアイデアが満載です♪

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