どのくらい準備する? 非常食の備蓄量！

防災対策で、食料の備蓄はどれくらいしていますか🤔?
なんとなくで準備している方もいらっしゃると思います。今回はアルファー食品の社員さんに【備蓄の目安量】を教えてもらいました💡

最低1日3食×3日分用意しましょう。
できれば、1週間分あるとより安心です。
主食（アルファ化米や長期保存可能な麺など）＋おかず（レトルト、缶詰、野菜ジュースなど）＋お菓子＋水を用意することをオススメします。
主食ではエネルギーを、おかずからはビタミンや食物繊維を摂取でき、お菓子はストレス緩和につながりますよ！
動画最後の3人家族の1週間分の備蓄を参考に、ご自宅の備蓄を見直してみてください◎