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防災対策で、食料の備蓄はどれくらいしていますか🤔? なんとなくで準備している方もいらっしゃると思います。今回はアルファー食品の社員さんに【備蓄の目安量】を教えてもらいました💡
最低1日3食×3日分用意しましょう。 できれば、1週間分あるとより安心です。 主食(アルファ化米や長期保存可能な麺など)+おかず(レトルト、缶詰、野菜ジュースなど)+お菓子+水を用意することをオススメします。 主食ではエネルギーを、おかずからはビタミンや食物繊維を摂取でき、お菓子はストレス緩和につながりますよ! 動画最後の3人家族の1週間分の備蓄を参考に、ご自宅の備蓄を見直してみてください◎
あなたにとっての当たり前は、他の誰かの驚きかもしれません。 みんなの当たり前を、世界に対してシェアしていきます!😊
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