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ダイエットにも♡鶏ささみでさっぱりゴーヤチャンプルー
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この動画について
鶏ささみでさっぱり❤️！！豚バラの代わりに茹でたささみを使用したゴーヤチャンプルーのレシピです✨✨✨👍
🌟材料🌟
鶏ささみ・・・4本、ゴーヤ・・・二分の一本、卵・・・2個、麺つゆ・・・2まわし〜お好みで、塩・・・少々、ごま油・・・適量
＊作り方＊
・ささみは4分ほど茹でて手で割いておく
①フライパンにごま油をひき、ゴーヤに塩をふりかけて炒める→②ささみ、麺つゆを入れて炒める→③溶き卵を入れてサッと炒める→できあがり☺️❤️👍
カテゴリー：料理
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