かつおのたたきサラダ　にんにくポン酢

『かつおのたたきサラダ　にんにくポン酢』
＜材料＞（4人分）
・かつおのたたき・・・２００ｇ
・レタス・・・4枚
・きゅうり・・・1本
・にんにくのすりおろし・・・大さじ１
・米油・・・・大さじ１
・ポン酢・・・大さじ４

＜作り方＞
①耐熱容器ににんにくのすりおろしと米油を入れて、ラップなしで600ｗのレンジで1分20秒加熱。
　ポン酢を加えて冷ましておく。
②ちぎったレタスの上に、縦半分に切って斜め薄切りにしたきゅうりをのせ、
　スライスしたかつおのたたきをのせる。
③①をかけて完成！

にんにくを生のまま使うんじゃなくて
米油と混ぜてチンすることで
刺激ある辛さがちょっとマイルドに。

でも、にんにくのパンチは有り♪

にんにくの量はお好みでどうぞ〜