疲れ目に！眼の体操と目薬の正しい点眼方法について

テレワークとなり、PC前ので作業が増えて目が疲れてませんか？
疲れた目のストレッチにはこちらがおすすめです！
眼の周りの筋肉をほぐすことでストレッチになります！

①上下左右、ゆっくりと眼を動かします。

②次は、一周ぐるっと目を動かします。

③そして目薬が苦手な方でもできる差し方です。
１）利き手と反対の手を軽く握り、あかんべえのように下まぶたを少し下げます。
２）利き手に目薬を持ち、拳を支えにして目薬を差します。
３）点眼後、1分ほど目を閉じます。

是非お試しください♪