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ますみ
筋トレレシピ💪鶏ムネ肉のピリ辛サラダ
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この動画について
１）概要 低脂肪高タンパクの鶏ムネ肉を電子レンジで簡単かつ美味しく食べられるレシピです！！お好みで豆板醤を入れるか入れないか調節されてください☺️
２）用意するもの 鶏ムネ肉 きゅうり トマト もやし 調味料
３）手順 鶏ムネ肉に下味付ける→電子レンジで4〜5分チン→お好みの野菜と調味料を混ぜ合わせる。
４）ポイント、注意点 袋の中で鶏ムネ肉を揉み込むときに水が入って柔らかくなります☺️
冷めてもお肉がとても柔らかいです！
カテゴリー：料理
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