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腰が痛くならない！ヒップアップエクササイズ
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この動画について
太もも裏やお尻エクササイズとして有名なお尻上げ。だけどこれ、あげるときに腰が痛くなる人が多いです。持ち上げる前にちょっとだけお腹を縮めてから持ち上げると、腰への負担が減って的確に効かせられるようになりますよ！
カテゴリー：美容
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