ふくらはぎスッキリエクササイズ

ふくらはぎは、弛緩と緊張の両方が起こると血流が良くなってスッキリします。ふくらはぎは力が入りやすい場所です。一度しっかりカカトを持ち上げてから膝を緩めると、ふくらはぎを緩めることができます。