簡単なのに本格的！タンドリーチキンのレシピ

❁ 簡単レシピ❁
〜タンドリーチキン(2人分)〜
〈材料〉
手羽元 6〜8本
●ヨーグルト150g
●ケチャップ 大さじ2.5
●オールスパイス 少々
●塩 少々
●ホワイトペパー 少々
●カレー粉 大さじ1
●すりおろし生姜 4cm
●すりおろしにんにく 4cm
●オリーブオイル 大さじ1
○オリーブオイル 大さじ1
〈下ごしらえ〉
Instagramをご覧下さい。
〈作り方〉
①下ごしらえ後の手羽元とよく混ぜた●を揉み込み1時間程度冷蔵庫で置きます
②フライパンに○をひき、①を中火で5分程度焼きます
③蓋をしたら弱火にして10分程度蒸し焼きにし、蓋を開け最後にまた中火でタレが絡むまで焼いて完成です