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ポイントは股関節！美脚スクワットのやり方
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この動画について
動画前半の２つはNGバージョンです。
スクワットは、膝の曲げ伸ばしと思わないで。
股関節の曲げ伸ばしです。
股関節を動かすことで、脚の筋肉がちゃんと動かされます。
股関節周辺に触れて、場所を確認しながら行ってみてくださいね！
脚を細くするにはがむしゃらなスクワットの前に足腰の使い方を変えよ！｜https://ameblo.jp/precious-being-day/entry-12422914479.html
カテゴリー：美容
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