落ちない腰肉に！効果大のストレッチのご紹介

腰肉は、ねじりの腹筋運動だけじゃ取れません。

・腰骨の上（お腹）を伸ばす
・脇腹（肋骨の間）を伸ばす

のがポイント。


だけど、なかなか伸びないのです。

伸びないから、動きがなくて、そこにお肉がつくのです。

ぐーんと上に伸びるようなイメージでお腹と肋骨の間を意識してストレッチしてみてくださいね！