美脚になる！ランジエクササイズ

【太もも裏・お尻を使うエクササイズで美脚を目指す！】

ポイントは…

体が持ち上がるときに太もも裏とお尻をキュッと意識すること。

太もも裏・お尻が使えるようになると、前もも・外もも・ふくらはぎを過剰に使わなくても脚が動かせるようになります。

結果、脚が細くなっていく♡

眠っている筋肉を目覚めさせるためにエクササイズを活用するのです✨

お試しください。