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ブロッコリーを耐熱容器に入れて、軽く水をまわしかけてふんわりとラップをし、電子レンジ(600w)で3分加熱します。 砂糖と出汁醤油とすりごまを入れて、混ぜ合わせたら『ブロッコリーの胡麻和え』の完成です( ^ω^ ) とても簡単で時短なので、お弁当のおかずやもう一品欲しい時に役立ちます!ぜひお試しを♫
〝面倒なことは大嫌い!!だけど美味しいものが食べたい♡〟そんなテヌキンが、『手抜きde簡単de時短!だけどめちゃくちゃ美味しい( ^ω^ )』をモットーにレシピを投稿しています♫
電子レンジの簡単料理「ブロッコリーの胡麻和え」の作り方を紹介しています。適当なサイズにブロッコリーを切ったら、耐熱容器に入れて、少し水を回し入れ、ふんわりラップします。600Wの電子レンジで3分チンしたら、砂糖、出汁醤油、すりごまを入れて混ぜれば完成!電子レンジで加熱すれば、栄養も外に逃げないので、とってもGOOD♪
ブロッコリーがいっぱい食べられる簡単レシピを知りたい人
調味料を入れる際、わかり辛い砂糖は「砂糖」と書いたメモと一緒に映してくれているので、わかりやすかったです。
①ブロッコリーを適当なサイズに切ります。 ②耐熱容器に①を入れて、水を回し入れ、ふんわりラップします。 ③600Wの電子レンジで3分加熱します。 ④③に砂糖、出汁醤油、すりごまを入れて混ぜます。 ⑤できあがりです♪
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