①ボールかペットボトルを太ももに挟んで下さい。
③落とさないように足をきゅっと締めましょう！骨盤が立った状態になりますよ！
おしえあう15秒動画コミュニティ
massu
ぽっこりお腹解消に効果大骨盤立たせ②
{{ evaluation_count }} いいね 視聴回数：799 回
いいね
この動画について
１）キュッとしめるのは足です。
足でボールをキュッと挟みましょう。
ボールではなくペットボトルなど他のものでも構いません。
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
気になるぽっこりお腹撃退しましょう☆簡単な動作で効果大の骨盤立たせのご紹介です！ボールやペットボトルを太ももに挟んで足をキュッと締めます。この姿勢が骨盤が立ってる状態ですよ！体に覚えさせて、スッキリお腹をゲットしましょう♪
この動画はどんな人向け？
手軽にすきま時間でダイエットをしたい人。特におなかを引っ込めたい人。
この動画を見ての感想
お腹を引っ込めるために骨盤を立たせるということが効果的というのがポイントですね！腹筋とかをしなくていいのが意外でした！
この動画の手順
このサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。
美容カテゴリーの次の動画
美容カテゴリーの前の動画
