ぽっこりお腹解消に効果大骨盤立たせ

この動画の紹介ポイント

すきま時間に簡単にできるエクササイズのご紹介です！今回は骨盤立たせですよ☆立った状態からお尻に力を入れ骨盤をしっかり立てましょう！ポッコリお腹にも効果大ですよ！立って意識するだけなのでいつでもどこでもできるのがいいですね♪

この動画はどんな人向け？

日常の何気ない動作でインナーマッスルを鍛えたい人

この動画を見ての感想

立ってできるエクササイズなので、歯磨き中や家事の合間、通勤時間などいつでもできるのがうれしいですね！

この動画の手順