①かかとを床につけます。
②お尻を突き出します。
③つま先を上に浮かします。
④膝裏をしっかり伸ばします。
⑤終了です♪
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massu
立ったままできる！膝裏を伸ばすストレッチ
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この動画について
１）お尻突き出ししっかり膝を伸ばすこと
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
簡単エクササイズの膝裏ストレッチの紹介ですね！お尻を突き出して膝をしっかり伸ばすのがポイント♪少し前にテレビで膝裏ストレッチのお陰でお年寄りがシャキっと蘇ったのを見て、興味を持っていたのでとても役立つ紹介でした♪
この動画はどんな人向け？
膝裏ストレッチに興味があり、やってみようと考えてる人
この動画を見ての感想
普段使わない膝裏をほぐすのは大事なストレッチですね。とても簡単エクササイズなので続けられそうです♪
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