肩こり解消にも！500mlペットでエクササイズ

この動画の紹介ポイント

肩まわりを鍛える簡単エクササイズのご紹介です！500mlのペットボトルに水を入れ手に持ち、腕を伸ばす運動です。この時、しっかり耳の前に腕が来るように伸ばしましょう♪肩こり解消にもなりますよ！すきま時間でチャレンジしてみてください☆

この動画はどんな人向け？

すきま時間で手軽に肩こり解消のエクササイズをしたい人

この動画を見ての感想

肩周りのエクササイズがペットボトル1本でできるのがうれしいポイントですね♪動きも簡単なので続けられそうですね！

この動画の手順