①靴下を用意します。
②立ったまま片方の靴下を履きます。この時に姿勢に気を付けるとより効果的ですよ☆
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massu
靴下を履く毎日の動作でプチエクササイズ！
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この動画について
１）立って履く際に姿勢を意識できるとgootです。
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
日常の何気ない動作が立派なエクササイズになりますよ！靴下を立ったままバランスをとって履くだけです。その際に姿勢を意識するとより効果がありますよ☆毎日のことで筋力アップできるのはうれしいですよね！簡単なのでぜひチャレンジしてみてください♪
この動画はどんな人向け？
仕事や家事が忙しく、簡単にエクササイズしたいと思っている人
この動画を見ての感想
日常の何気ない仕草で筋力アップできるのは、簡単だし意識してするだけでいいので手軽でいいなと思いました！
この動画の手順
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