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1)回すスピードはゆっくりで大丈夫です。
ちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜のカラダは全然違う!って事で 朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。
足エクササイズの第2弾目で、テーマは足の指回しですね!足の指を回すことによって、ダイエットに効果的というところがポイント!お風呂上がりの体がやわらかくなった時に足指回しをすると、よりやりやすそうですね♪
ダイエット効果が期待できるエクササイズを探している人
お風呂上りにマッサージオイル等を使ってこの足指回しをするといいですね。毎日の習慣にプラスしようと思います。
①足の指を1本づつ時計回りに5回まわします。 ②同じように反時計回りに5回まわします。 ③終了です♪
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