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ちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜のカラダは全然違う!って事で 朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。
手軽にできる有酸素運動のご紹介です♪ダイエットにも効果的ですよ!足を開閉しながらジャンプし、その時に手を上下に動かしましょう。肩甲骨周りもほぐれて一石二鳥です☆簡単なのでぜひチャレンジしてみてくださいね♪
すきま時間に手軽に有酸素運動を行いたい人
ジャンプに合わせて手を付けることで有酸素運動も手軽にでき、肩周りもほぐれるのがいいですね!
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