有酸素運動をしましょう！その場で1分程度ジャンプするだけでOKです！音が気になる方はかかとを上げ下げするようにしてくださいね☆
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massu
ジャンプ1分でOK！お手軽有酸素運動★
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この動画について
下の階に住人がいる方はお気をつけて
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
ダイエットにも効果的な、お手軽有酸素運動のご紹介です♪軽めに上下にジャンプするだけでOK！集合住宅などで下の階が気になる方はかかとを上げ下げする程度も大丈夫ですよ☆毎日続けて、脂肪燃焼しちゃいましょう♪
この動画はどんな人向け？
すきま時間に手軽に有酸素運動を行いたい人
この動画を見ての感想
有酸素運動はジムなどに行かないとできないイメージがありましたが、ジャンプだけでいいのは手軽でいいですね！
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