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1)大きく回しましょう
ちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜のカラダは全然違う!って事で 朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。
老廃物を流しましょうの第2弾の紹介です!ポイントは鎖骨のマッサージをした後に肩を大きくまわすとより老廃物が流れやすくなるんですね。むくみだけじゃなくダイエットにも効果的だということがよくわかりました♪
ダイエットに興味があり老廃物を流してむくみを解消したい人
老廃物をながしたい時は鎖骨マッサージを先にすると効果的だということがわかりました。
①鎖骨マッサージをします。 ②両肩に手を置きます。 ③外回りに肩をぐるぐる回します。 ④内回りに肩をぐるぐる回します。 ⑤終了です♪
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