①あぐらをかいて座ります。
②顔と腕を同じ方向にねじって回転させます。
③左右１０回を目安にやります。
④終了です♪
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座りながらできるお手軽くびれ体操のご紹介！
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この動画について
１）あぐらじゃなくてもいいです。
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
座りながらでもくびれが作れちゃうんですね♪顔と腕を同じ方向に回転させるところがポイント！ダイエット効果も期待できますし、くびれた自分を想像しながらやると、継続できそうなやる気をもらえてがんばれますね♪
この動画はどんな人向け？
ダイエット中でくびれを作る方法を探している人
この動画を見ての感想
女性はくびれを結構気にするので、楽に座ってできるエクササイズはありがたいですね。
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