①両手と両足を床にぴったりくっつけます。
②おしりを上げたり下げたりしましょう！おしりは上へ上へと持ち上げると効果がありますよ！
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ヒップアップにつながる簡単エクササイズ
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この動画について
１）お尻は上に上げていきましょう
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
すきま時間にできる簡単エクササイズのご紹介です！今回はヒップアップに効果がありますよ！手と足すべてをつき、指先は足の方へ向けます。その姿勢のまま、おしりをあげたりおろしたりすればOK!おしりはうえにうえにあげましょうね☆毎日コツコツ頑張って素敵なヒップラインを手に入れましょう！
この動画はどんな人向け？
すきま時間を利用して手軽にヒップアップのエクササイズをしたいと思っている女性
この動画を見ての感想
道具なども使わず体一つでできるのがいいですね！毎日少しずつ続けることで効果がありそうだなと思いました！
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