①座って足を伸ばしましょう。
②足を交差させ、上に乗せた足を立てます。乗せた足と反対の肘で足を抑え、ぐっと後ろにひねりましょう！左右10秒ずつやってみてくださいね！
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ウエストに効果あり！ひねりストレッチの方法
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この動画について
１）ひねれるところまでひねってみてね
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
くびれが簡単に手に入る、腰のひねりストレッチのご紹介です☆足を交差させ、上に乗せた足を立てます。乗せた足と反対の肘で足を抑え、ぐっと後ろにひねりましょう！左右10秒ずつやってみてくださいね☆腰痛持ちの方にもオススメのストレッチですよ！
この動画はどんな人向け？
手軽にくびれを手に入れたいと思っている人や腰痛持ちの人
この動画を見ての感想
腰をひねることでスタイルアップや腰痛予防になるのがうれしいポイントですね！手軽にできるのもGOODです☆
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