①あぐらをかく要領で両足裏を合わせます。
②膝をぐっと押し、股関節を開くようにすればOK！無理のない範囲で行いましょう！
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簡単！座ってできる股関節ストレッチのご紹介
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この動画について
１）押し付けられない人は無理せずにです。
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
簡単にできる股関節周りのエクササイズのご紹介です！カラダが硬くてできない方は無理せず少しずつ行いましょう☆あぐらをかく要領で足裏をくっつけ、膝をぐっと下に押せばOK!毎日コツコツやれば柔軟性も手に入りますよ☆
この動画はどんな人向け？
道具など使わず簡単にストレッチをしたいと思っている人
この動画を見ての感想
特別な道具を使うことなく手軽にできるのがいいですね！股関節は全身のバランスに大事だと思うのでぜひ毎日行いたいですね！
この動画の手順
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