股関節周りのストレッチ

この動画の紹介ポイント

手軽にできるストレッチのご紹介です！股関節周りを柔らかくするエクササイズですよ☆足裏をくっつけてその足を上下にパタパタさせます。初めのうちは無理せず、徐々に慣らしていきましょうね♪体のバランスが整いますよ！

この動画はどんな人向け？

すきま時間で手軽にエクササイズしたいと思っている人

この動画を見ての感想

股関節は毎日続けないと柔らかくならないと思うのですが、これなら手軽に続けられそうでいいなと思いました！

この動画の手順