①壁に寄り掛かって空気椅子の要領で体制をキープします。
③おしりを落とせるところまで落とすと、より効果的ですよ☆
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massu
空気椅子応用ver.簡単エクササイズシリーズ
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この動画について
１）お尻をおろせるところまでおろしてみてね
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
簡単にできる下半身のトレーニングのご紹介です！空気椅子の要領で座るだけでも効果が高いのですが、お尻をおろせるところまでおろすとより効果が高いですよ☆道具なども必要ないので手軽にできるのがいいですよね♩
この動画はどんな人向け？
手軽にエクササイズをしたいと思っている人
この動画を見ての感想
下半身に効く空気椅子ですが、お尻を落とせるところまで落とすことでより効果が得られるのが簡単なのでチャレンジしたいな、と思いました！
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