スタッフM、避難リュックに入っている非常食。3日分程度

この動画の紹介ポイント

防災のための、避難リュックに備えているひとまず、72時間を過ごすための約3日分の食料の紹介です。 非常食として揃えるコツは、 バラエティ豊かにして飽きないようにすること 、ビタミン、ミネラル等栄養が豊富に入ったものを選ぶこと 、自分の好きなものを選ぶこと 、温かくして食べるものを入れること 、歩きながらでも食べられるものを入れることだそうです。本当に、勉強になりました。ミックスナッツ、ドライフルーツは取り入れたいなと思いました。

この動画はどんな人向け？

災害の時、少しでもストレスが減らせるように工夫したいを考えている家族思いのお母さんに。

この動画を見ての感想

具体的に何を詰めているのか見ることができ、非常に参考になりました。美味しい非常食もありましたが、半分は通常でも手軽に食べているものだったので、あらたに買い足そうと思いました。

この動画の手順